Oft gestellte Fragen zur Hypnose

Bin ich überhaupt hypnotisierbar?

Ja, im Grunde ist jeder gesunde Mensch dazu in der Lage. Die wichtige Voraussetzung ist, dass man dazu bereit ist und sich nicht gegen die Trance wehrt. Die Bereitschaft ist notwendig und natürlich soll es Ihr freier Entschluss für die Hypnose sein. Gerade bei der Raucherentwöhnung oder bei der Gewichtsreduktion passiert es, dass Klienten meinen, etwas ändern zu MÜSSEN, weil es andere gerne hätten. Die Hypnose ist dann wirksam, wenn es IHR Entschluss ist, etwas zu ändern.

 

Wann ist eine Trance unerwünscht?

Es gibt für die Hypnose auch sogenannte Kontraindikationen. Bei Menschen, die sich in einer medizinischen oder laufenden psychotherapeutischen Behandlung befinden oder unter einer psychischen Erkrankung leiden kann es sein, dass eine Trance nicht erwünscht ist. Diese Menschen sollten sich vor der Inanspruchnahme einer Hypnose mit ihrem Arzt oder Therapeuten besprechen, ob dieser gegen eine Hypnose Einwände hat. Desweiteren können bestimmte Medikamente, speziell auch Psychopharmaka einen negativen Einfluss auf die Wirkung der Hypnose haben.

 

Wie läuft eine Hypnosesitzung in

Ihrer Praxis ab?

Bevor wir mit der hypnotischen Arbeit beginnen, führe ich mit Ihnen ein ausführliches Vorgespräch. Hierbei mache ich eine eingehende Anamnese und wir sprechen über Ihr Thema und über all das, was für die Sitzung wichtig ist und lernen uns dabei auch kennen. Wenn wir alles geklärt haben, dann kann die hypnotische Arbeit beginnen. Selbstverständlich ist es Ihnen während der Hypnose jederzeit möglich mit mir zu sprechen, sollte da noch was für Sie wichtig sein. Sie befinden sich nicht im Tiefschlaf, sondern sind jederzeit ansprechbar und Herr Ihrer Sinne. Je nach Thema ist die Hypnosesitzung rein suggestiv oder mit Interaktionen gestaltet, d.h. dass wir miteinander sprechen, ich Ihnen z.B. Fragen stelle und Sie mir antworten. Während des Hypnoseprozesses wird bei Bedarf  genauso miteinander gesprochen wie im komplett wachen Zustand, aber der große Unterschied ist,  dass Sie tiefentspannt sind und aus Ihrem Unterbewusstsein sprechen und Ihr rationales Denken damit umgehen.

 

Bin ich in der Trance willenlos und manipulierbar?

Definitiv nein! Sie sind auch in Trance immer Herr über das Geschehen. In der Trance werden Sie nur das tun und nur das aufnehmen, was Sie wollen, was für Sie richtig und stimmig ist. Meine Hypnosesitzungen haben nichts mit Showhypnose zu tun und ich distanziere mich auch davon!

 

Wache ich wieder auf?

Natürlich! Hypnose und Trance bedeutet nicht Tiefschlaf. Sie befinden sich in Trance, das ist ein tiefentspannter Zustand, ähnlich einem Dämmerschlaf. Sie können die Trance zu jedem Moment abbrechen und Sie benötigen dazu keine Hilfe des Hypnotiseurs.

 

Muss ich in der Hypnose etwas Spezielles tun?

Nein. Wichtig ist, dass Sie dem Wort und der Stimme des Hypnotiseurs folgen und sich darauf konzentrieren.  Aber grundsätzlich sollen Sie nur das tun, was für Sie möglich ist. Wenn Sie sich etwas nicht genauso vorstellen können, wie es der Hypnotiseur vorgibt, dann stellen Sie es sich in Ihrer Art und Weise vor. Grundsätzlich kann die Hypnose nur dann wirkungsvoll sein, wenn Sie mitarbeiten, d.h. dass Sie sich darauf einlassen und nicht erwarten, dass Ihre Probleme „weggezaubert“ werden. Hypnose ist keine Zauberei!

 

Was passiert in Hypnose?

Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, die Wahrnehmung ist eingeschränkt und dreht sich komplett nach innen, und zwar zu den eigenen Gedanken und Gefühle. Sie konzentrieren sich auf einen Sache, beispielsweise auf einen Gedanken, ein Gefühl oder auf einen Glaubenssatz oder eine schöne Vorstellung, so lange bis das rationale Denken beiseite steht. Sie sind dabei, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Sie gehen dabei ganz tief in sich und dieser Zustand ermöglicht es Ihnen, sich mit Ihrem Anliegen auseinanderzusetzen.  Man geht in sich und die ganze Aufmerksamkeit wird genau in der zu bearbeitenden Sache gebündelt. Sie bekommen Zugang zu den Dingen, zu den Gefühlen, die in Ihrem Unterbewusstsein schlummern. Wenn Sie dort sind, dann haben Sie die Möglichkeit,  Ihr Unterbewusstsein zu lenken, das Potential, das in Ihnen schlummert zu entfalten und können dann Bestreben entwickeln, Ihre Ziele und Wünsche umzusetzen. In der Hypnose wird mit dem Unbewussten gearbeitet, also man verschafft sich mit der Hypnose Zugang zu den Dingen, die man irgendwann einmal aus den verschiedensten Gründen tief in sich „vergraben“ oder „versteckt“ oder einfach mal „beiseite gelegt“ hat. Ihre Sinneswahrnehmung ist komplett auf Ihr Inneres fokussiert und das bietet die Basis, Dinge, die für Sie heute nicht mehr gut oder passend sind „umzuprogrammieren“ oder loszulassen oder einfach anzuschauen, um daraus Schlüsse zu ziehen und Entscheidungen fürs bewusste Leben zu treffen. Mit der Hypnose haben Sie beste Chancen, negative Denk- und Verhaltensmuster zu unterbrechen, aufzulösen und zu ändern.

 

Was ist Hypnose nicht?

Hypnose ist keine „Zauberei“ und hat nichts mit Mystik oder Magie zu tun und hat auch nichts mit „Willenlosigkeit“ oder „Manipulation“ zu tun! Leider wird mit Showhypnosen genau das den Menschen suggeriert. Hypnose funktioniert und das ist in unzähligen Studien bewiesen, nicht umsonst rückt das Hypnosethema seit Jahren  immer mehr  ins Interesse der modernen Medizin. Das heißt aber nicht, dass die Hypnose eine Heilmethode ist, denn das ist die Hypnose nicht! Die Hypnose kann aber wertvoll unterstützender Teil bei Psychotherapien (eine kognitive Therapieform) oder Coachings sein sowie Unterstützer bei Heilmethoden.

 

Was unterscheidet die Hypnose von einer reinen Beratung?

Die Hypnose arbeitet in einem entspannten Trance-Zustand und nicht rational kognitiv (wie man rational über Dinge denkt, wie rational Informationen verarbeitet werden), sondern mit Ihrem unbewussten gefühlten Erinnern.  Die Hypnose ist eine Methode, die einen schnellen Zugang schafft für die Gefühle, die hinter den kognitiven Wahrnehmungen oder Erkenntnissen stehen.

 

Bedeutet Hypnose „nur“ Suggestionen zu bekommen oder kann damit auch „tiefer“ gearbeitet werden?

Ja, absolut. In der hypnotischen Sitzung kann natürlich die Problementstehung und die Problemspeicherung im Gehirn erkundet werden, um einen Veränderungsprozess zu aktivieren. Im Fachjargon spricht man hier vom Erforschen des „ursprünglich auslösenden Ereignis“ und dem „aktivierenden Ereignis“ und vom „problemverstärkenden Ereignis“. Ob diese Vorgehensweise der richtige Weg für Sie ist, ist abhängig von Ihrem Thema und somit ganz individuell. Je nach Anliegen ist auch eine rein suggestive Hypnose die richtige Entscheidung.

 

Kann ich durch Hypnose Ressourcen stärken bzw. ankern?

Ganz klares Ja. In Hypnose können Sie Fähigkeiten, die Sie besitzen verstärken. Man kann dabei auch sogenannte Ressourcen-Anker setzen, die Sie über einen ausgewählten Sinneskanal aktivieren können, um in einer realen bestimmten Situation über diese geankerte Ressource verfügen zu können. Beim Ankersetzen werden Augenblicke aus besonders ressourcenreichen Erlebnissen aus Ihrer Lebensgeschichte verstärkt – diese positiven Wahrnehmungen werden geankert.

 

Mehr Informationen?

Über die Hypnose gibt es unzählig viel Literatur für jedermann. Wenn es Sie interessiert, dann besorgen Sie sich Literatur, die Ihrer Auffassungsgabe oder Ihrem intellektuellen Verständnis entspricht. Ich möchte hier nun keine Empfehlungen abgeben, weil ja jeder Mensch anders ist.

 

Sollten Sie weitere Fragen haben, dann rufen Sie mich an, ich gebe Ihnen gerne Auskunft! Kontakt.